FitnessHealth4U : हेल्थ एवं फिटनेस टिप्स | कोरोना वायरस | स्वस्थ आहार

आधुनिक व दौड़ भाग की जिंदगी ने हमारी जीवन शैली को इतना बदल दिया है कि हमारा रहन-सहन, आचार विचार, खानपान और जीने के तरीके बिल्कुल ही बदल गए हैं और यही…

खुद को स्वस्थ व सुंदर बनाए रखने के लिए सिर्फ बाजार में उपलब्ध ब्यूटी प्रोडक्ट ही काफी नहीं हैं. सौंदर्य को निखारने के लिए आपके खानपान की अहम भूमिका ह…

सुंदर और आकर्षक दिखने के लिए, चाहे वह लड़का हो या लड़की, हर तरह की कोशिश करते हैं और भीड़ में सबसे अलग दिखने के लिए परफेक्ट हाइट का होना बहुत मायने र…

जानिए बेल फल के फायदे और नुकसान. जब बात बेल फल की आती है तो सबसे पहले जो बात दिमाग में आती है वो है इसका जूस, क्योंकि गर्मियों के दिनों में बेल का जू…

गर्मियों की शुरुआत होते ही खासकर चेहरे से संबंधित कई परेशानियों को देखा जा सकता है जैसे कि चेहरे पर पसीना, सूखापन, पिंपल, टैंनिग, त्वचा का रूखापन और …

गर्मी का मौसम शुरू होते ही शरीर के तापमान में वृद्धि होने लगती है जिसके तत्पश्चात कई परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है जैसे कि लू लगना, पेट में ग…

कम और अधिक वजन होना दोनों ही चिंता का विषय रहते हैं क्योंकि जो व्यक्ति अधिक मोटे होते है वह वजन को घटाने के लिए और जो व्यक्ति अपने दुबलेपन या वजन कम…

जिस तरह मोटापा स्वास्थ्य व सौंदर्य का शत्रु है, उसी तरह दुबलापन या वजन कम होना भी स्वास्थ्य व सौंदर्य के लिए शत्रु के समान है.

स्टैमिना का अर्थ शरीर के आंतरिक बल से होता है, आपके शरीर की आंतरिक शक्ति जितनी मजबूत होगी आप उतना ही मानसिक और शारीरिक रूप से फिट एवं स्वस्थ महसूस कर…